A terapia EMDR – Dessensibilização e Reprocessamento através dos Movimentos Oculares é uma terapia recomendada pela Organização Mundial de Saúde e pela American Psichiatry Association, para tratamento de memórias traumáticas ou que causam problemas no presente.
As psicólogas do maispessoa, certificadas nesta abordagem psicoterapêutica, através de um protocolo comprovado de oito fases, orientam na identificação e reprocessamento dessas memórias, de modo a que o problema seja visto a partir de uma perspetiva mais adaptativa e livre da carga negativa.
Esta mudança é realizada através dos movimentos oculares bilaterais alternados e das observações e insights reportados pela pessoa.
Como funciona: As experiências passadas negativas, processadas de maneira inadequada, continuam a ser activadas no presente junto com a sua carga emocional negativa.
O reprocessamento acontece quando a atenção dual sobre uma memória passada, combinada com o estímulo bilateral, ativa um processo associativo, permitindo assim que conexões adaptativas sejam feitas. Assim, essas memórias processadas inadequadamente e seus componentes armazenados (imagens, pensamentos, emoções e sensações físicas) transformam-se durante o reprocessamento e são integradas em redes adaptavas de memórias. O que for útil é armazenado, ficando disponível para ser aproveitado em experiências futuras. Por outro lado, o que não for mais adaptativo é descartado (isto é: imagens, crenças ou sentimentos negativos). Ressignificar não significa apagar ou alterar a própria memória mas sim descobrir um novo significado para orientar a nossa vida no sentido da felicidade.
A pessoa tem controle total sobre o processo, o terapeuta funciona como um facilitador e criador de um espaço seguro. Uma das mais valias desta terapia é não necessitar de uma análise verbal prolongada das memórias pelo que, de uma forma geral, permite resultados de uma forma mais célere.
Vânia Ribeiro, psicóloga e hipnoterapeuta no maispessoa
Shapiro, F. (2001, 2017). Eye movement desensitization and reprocessing: Basic principles, protocols and procedures (3rd ed., in press). New York: Guilford Press.
